夏天外出旅游，容易受到热浪侵袭引起热伤风，也容易吃到变质的食物，如果下海游泳，则关系到生命安全，今天就来给准备去海边一展拳脚的游客们提个醒，做好旅游之前的工作。

　　一、不吃不洁食物，吃海鲜时，可适量喝点自酒和米醋，以起到杀菌清毒的作用。

　　二、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品。提醒大家不要马上去游泳，游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。

　　三、晚上睡觉注意保暖，以免受凉引起腹泻。

　　四、晕船者在上船前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食品，可预先吃2片防晕片控制晕情，晕船者上船后不要频繁走动，产生晕觉时，可身体平躺在床上，并在手腕及肚脐处各贴一块盼香膏，以起到防晕的作用。

　　五、请随身带好防感冒、发烧、腹泻、皮肤过敏的物品，以便应急之用。

　　六、船上食品价格较高，游客可携带一些方便面、面包之类的食品在船上食用。

　　七、游泳前要预作准备活动，以防抽筋;游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时，应尽快上岸休息，并适当控制水上活动时间。

　　八、游泳时要保管好自己随身携带的物品。贵重物品不宜放人衣物箱内，应专项寄存或派人看管。

　　九、参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救生衣，落实各项安全措施，切忌麻痹大意。

　　十、携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。